夕飯作りたくないけど子供には食べさせなきゃ！
そんな夕飯作りがめんどうなあなたへ目からウロコのアイデアをご紹介します。
「日本人は3食しっかり作りすぎ！」
「もっとゆるくていいんだよ。」
といわれてもどんな夕飯メニューならOKなのかわかりませんよね。
そこでいろいろなアイデアを段階別に集めました。
あなたの夕飯を作りたくない気持ちに寄り添いながらも子供が食べられるものを順にご紹介していきます。
気になる人はぜひ最後まで読みすすめてみてくださいね。
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夕飯作りたくないけど子供にすぐ出せる手作り冷食やレトルト
普段から手作り冷凍唐揚げを作っておけばあたためてごはんとちょっと野菜をのせて出すだけです。
イチから作るのではなくあたためるだけっていうのがミソです。
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冷凍唐揚げ
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ゆでたにんじんやブロッコリーがあればいですが、なければ生でも。
歯がある子供なら生の野菜を気に入って食べてくれます。
レトルト食品
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普段からレトルト食品を備蓄している人もいるかもしれません。
でも定期的に食べないと賞味期限が切れちゃったりします。
なのでたまには子供にもレトルト食品。
レトルト食品の賞味期限を確認するフリで子供とレトルト食品を食べましょう。
夕飯作りたくないから子供がすきなもので一皿料理
一皿で完結する料理は洗いものも少なくていいですよね。
パスタに野菜と肉や魚が入れば一皿で済みます。
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麺さえゆでられればOKです！
でも実はふだんからある程度の量のパスタ個別に包んで冷凍しておきましょう。
やりかたは表示時間の１、２分少なめにゆでたパスタを一人分ずつ空気を抜いてラップやジッパーつき袋につめて冷凍します。
パスタの野菜やハムはきれいにこまかく切らなくても大丈夫ですよ。
手抜きなんですから(=´∀｀)
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お手伝いできる子供なら麺の上にのせる野菜やハムは適当に準備してもらいましょう。
なにから何までお母さんがする必要はありませんよね。
夕飯作りたくない子供がいるお母さんたちの【実例インスタ】
子供のためにどうにか夕飯作らなきゃ！と気持ちを奮い立たせているあなた！
「きっと世間のお母さんたちはちゃんと作ってる」
と思っていませんか？
そんなあなたも実際にほかのお母さんたちがゆるい夕飯を出しているのをみたら気がラクになるかも。
インスタグラムから子供とゆるい夕飯を食べているようすを探してみましたよ。
インスタントラーメン
ふだん料理をしっかりやるお母さんほど子供はインスタントラーメンに興奮します。
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インスタントラーメンを食べ終わったらりんごをデザートに出すといい感じ。
イスタンブリというイラン料理
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玉ねぎとじゃがいもを揚げ焼きにしたものにトマトとトマトペーストを入れて炊き込むんだそう。
でも全部生のまま炊飯器に入れてスイッチオンでも全然OK！
（※じゃがいもは小さく切りましょう）！
余力があればこんなタンパク質をたすとおなかが満たされますね。
●目玉焼き（苦手な子供には卵焼き）
●ソーセージ
●ハム
なんかがあればちょっとのせて夕飯を作りたくない日でも一皿でおしまいです。
チャーハン
チャーハンも一皿で完結するのでおすすめです。
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コツはやっぱり肉や魚と野菜のどっちも入れること。
スープをつけたすにも中華ダシの素をお湯で溶いておしまいです。
ネギは刻んだものを冷凍しておきましょう。
使いたいだけつかんでチャーハンにもスープにも入れられます。
夕飯作りたくないときは子供と実家や義実家に行く
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「もう今日はダメだ〜！」
と早めにわかるときは祖父母に頼りましょう。
あなたの両親でも、義理の両親でも、頼れるなら頼ってしまいます。
連絡を入れて夕飯を代わりに作ってもらいましょう。
急な対応にも自分の子供や孫に会えるならがんばってくれるのがじぃじとばぁば。
たとえ義理の実家でも関係性がよければ「何か作るわね」っていってもらえるでしょう。
夕飯作りたくないときのために子供と食育
１年に何回かめぐりめぐってやってくる『夕飯作りたくない病』。
今回だけではないはずです。
そんな夕飯作りたくない病は子供と一緒に乗り越えましょう。
普段から食材をみている子供とみていない子供では食に対する意識がちがいます。
毎週自宅に届く新鮮な食材をみながら一緒に食べものの話をしてみませんか？
＼おうちで楽しめる！／
可能であれば家庭菜園やベランダ菜園に挑戦してみるのもいいですね。
夕飯を作るお手伝いをしたり、ハーブや野菜を一緒に育てるだけで子供の目の輝きがちがいます。
お手伝いを積極的にしはじめるキッカケにもなります。
夕飯作りたくない子供と外食しちゃおう
お疲れ様😌💓夕飯、嫁休み！子供に今日回る寿司🍣行かない？って！夕飯作りたくないから😤子供は喜んでいるけどね😅 pic.twitter.com/wyNMQZqZwC
— かめさん (@1k6938) August 10, 2017
夕飯作りたくなくて涙が出そうなくらい追い詰められてしまうこともあるでしょう。
そんなときは思い切って子供と外食しちゃいましょう！
外出自粛の今なら宅配サービスを利用してもいいですね。
楽天デリバリーで近所で宅配してくれるところをリサーチしてみましょう。
毎日毎日３食＋おやつまで。
作り続けてマンネリ化するからこそ行き詰まるというもの。
外食すると気分も変わります。
味付けや盛り付けも参考になったりして日々の夕飯のヒントになることも。
たとえ少々お金がかかったとしても宅配サービスを利用した方がみんなが幸せになれますよね。
夕飯作りたくない子供は食べさせなきゃのまとめ
夕飯は作りたくないけど子供には食べさせなきゃっていうときが一番つらいですよね。
そんなときこそ選択の幅が広ければ何か考えが浮かぶというもの。
なんなら普段絶対に連れていかないファーストフードもあり！
少しゆるい気持ちで子供との夕飯に向き合えるといいですね。
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